Mi az a TRX?

Végtelenül leegyszerűsítve, két heveder állítható magassággal, azokon fogantyú és kengyel. A fogantyúba belekapaszkodva, illetve a kengyelbe beakasztva a lábat, saját testsúllyal felfüggesztéses edzéseket lehet vele végezni. A TRX  egyszerű és könnyű eszköz, 0.5- 2 kiló az egész, összecsomagolva kis helyen is elfér. Egy igazi mobil edzőterem, amit fel lehet kötni-szerelni bárhová, lakásban, játszótéren, akár egy fára felkötve.

Mi a TRX története?

A TRX-et Randy Hetrick találta fel. Randy az  amerikai tengerészgyalogság elit alakulátánál a Navy SEAL-nél (SEa, Air and Land rövidítése ) szolgált, amikor 1997-ben Dél-Kelet Ázsiában az edzéshiány miatt egy régi jujitsu övet beakasztott az ajtóba és elkezdte a saját súlyát felhasználva edzeni.
Miután a műveleti kapitánya lett speciális SEAL egységeknek, arra keresett megoldást, hogy hogyan lehet viszonylag kis helyen (például tengeralattjáróban, hajókon) edzésben tartani a katonákat komolyabb felszerelés híján. Kezdetben ejtőernyő hevedereket kötöttek össze hajójavításhoz szükséges gumieszközökkel.

Randy 2001-ben leszerelt, megalkotta a TRX-et és létrehozta a Fitness Anywhere Inc cégét.
A eszköz és a hozzá kapcsolt tréning hamar elterjedt edzőtermekben és különféle amerikai profi ligákban például az NHL-ben (hoki), majd az egész világon.

Az amerikai haditengerészet elit alakulata fejlesztette ki a TRX-et, amely mára az egyik leginnovatívabb fitnesz eszközzé vált világszerte. Előnye, hogy egyszerre több izmot megdolgoztatunk a saját testsúlyunkkal.

https://www.webbeteg.hu/cikkek/sport_egeszseg/14210/trx_trening